Comment l'EFT de Sylvia Le Saux peut-il vous libérer de vos émotions négatives ?

Le processus de l'EFT pour libérer les émotions négatives

Sylvia Le Saux vous explique les fondements de la technique de l'EFT qu’elle pratique à Pluneret :

1. Identification de l'émotion négative : la première étape consiste à reconnaître ce que vous ressentez, que ce soit de l'anxiété, de la colère ou de la tristesse. Cela peut se faire en identifiant l’élément déclencheur ;
2. Établissement d'une affirmation positive : vous créez une affirmation positive qui exprime la résolution du problème ou la façon dont vous préférez vous sentir ;
3. Séquence de tapotement : vous utilisez l'acupression sur le visage, le haut du corps et les mains, tout en répétant votre affirmation positive ;
4. Évaluation de l'émotion : à chaque étape du processus d’EFT à Pluneret, vous évaluez l'intensité de l'émotion négative, en attribuant un score de 0 à 10 ;
5. Répétition du processus : vous répétez le processus de tapotement jusqu'à ce que l'intensité de l'émotion négative diminue ou disparaisse complètement.

Les mécanismes sous-jacents de l'EFT

Plusieurs mécanismes psychologiques et physiologiques expliquent comment l'EFT libère vos émotions négatives lors des séances à Pluneret :

1. L'EFT contribue à rompre les schémas de pensée négatifs en atténuant les émotions négatives grâce à l'association de pensées positives et de stimulations tactiles ;
2. Le tapotement peut réduire la production de cortisol, une hormone liée au stress. Il contribue à la libération d'émotions négatives ;
3. L'EFT peut aider à reprogrammer les croyances et les réponses émotionnelles automatiques en remplaçant les pensées négatives par des affirmations positives ;
4. Selon la théorie de l'EFT, les émotions négatives sont liées à des blocages dans le flux d'énergie corporelle. Le tapotement vise à rétablir cet équilibre.

Cette technique permet de relâcher les émotions négatives profondément enracinées. En choisissant la technique de libération émotionnelle de Sylvia Le Saux à Pluneret, vous franchirez tous les obstacles émotionnels pour restaurer votre équilibre mental et émotionnel.